ZUMO DE MANGO, PIÑA, LIMÓN Y PERA

A muchos la llegada de la primavera, lejos de llenarlos de energía, les sienta fatal. Bien sea porque su cuerpo no aguanta el ritmo trepidante o bien porque las alergias le juegan una mala pasada.

Si te sientes identificado con estas situaciones o bien te quieres apuntar a la vida sana, te recomiendo aliarte con los zumos y batidos. Son saludables, refrescantes, divertidos y, encima, están riquísimos.


El zumo que os propongo hoy está hecho con mango, piña, limón y pera. Que nos aportan vitaminas, fibra y nutrientes y nos llenan de vitalidad y alegría.

Si os gusta su color, esperad a probarlo o a sentir su rico olor, ¡os encantará!

INGREDIENTES

• 150 g de mango pelado y sin hueso
• 160 g de piña pelada
• 65 g de limón pelado y sin semillas
• 100 g de pera pelada y sin semillas

PREPARACIÓN TRADICIONAL

Cortar todas las frutas en trozos y pasar por la licuadora. Mezclar para que los diferentes zumos se integren y servir en 2 copas y decorarlas con una brocheta de frutas.

PREPARACIÓN CON THERMOMIX

Poner las frutas troceadas en el vaso y programar 30 segundos, velocidad 6.

Pasar el zumo por un tamiz y, con una cuchara, aplastar la pulpa para conseguir todo el jugo.

Servir en 2 copas y decorarlas con una brocheta de frutas.

Más información – Smoothie de fresas